牙疼是一种常见的疼痛症状，以下是一些缓解牙疼的方法：

1. 冰敷：用冰袋或冰块包裹一块干净的布，轻轻敷在疼痛的牙齿上，每次持续几分钟。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

2. 使用止痛药：一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以减轻牙疼。但请遵循药物说明书上的使用说明，并在医生的指导下使用。

3. 使用盐水漱口：将一杯温水中加入一小撮盐，搅拌均匀，然后漱口。盐水可以减轻疼痛和肿胀。

4. 使用止痛喷雾：止痛喷雾可以直接喷在疼痛的牙齿上，缓解疼痛。但请遵循药物说明书上的使用说明，并在医生的指导下使用。

5. 保持口腔卫生：定期刷牙和使用牙线，保持口腔卫生，可以预防牙疼的发生。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，可以减少牙齿的磨损和疼痛。

7. 及时就医：如果牙疼持续或加重，建议及时就医，可能需要进一步检查和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果牙疼严重或持续，请咨询医生以获取专业的建议和治疗。