腰肌劳损是一种常见的肌肉疼痛和僵硬问题，以下是一个简单的药酒配方，可以帮助缓解腰肌劳损的症状。

腰肌劳损药酒配方

材料：

1. 川芎 30 克
2. 熟地黄 30 克
3. 枸杞子 30 克
4. 丹参 30 克
5. 桑寄生 30 克
6. 熟大黄 10 克
7. 桂枝 10 克
8. 川牛膝 10 克

准备：

1. 将药材洗净，晾干。
2. 将药材放入干净的玻璃瓶中。
3. 加入适量的高度白酒，将药材浸泡在酒中。
4. 盖上瓶盖，放置阴凉处，浸泡 1 个月。

使用方法：

1. 每天早晚各取 10 毫升药酒，用温开水稀释后饮用。
2. 饮用时可以加入适量的蜂蜜或红枣，以增加口感。

效果：

这个药酒配方具有活血化瘀、舒筋活络、补肾壮阳的功效，可以缓解腰肌劳损的症状，如腰酸、腰痛、腰肌僵硬等。

请注意，这个药酒配方仅供参考，如果你有严重的腰肌劳损问题，建议咨询专业医生或中医师的建议，以获得更准确的治疗方案。