经过严寒冬季后，春季是人体血液循环最为活跃的时期。然而，由于气温的剧烈变化，呼吸系统疾病和心脑血管疾病等问题也容易发生。在这个时期，饮食需要避免过于热性或寒性，保持寒热的平衡。根据个人的体质情况，可以进行合理的饮食搭配，比如吃寒性食物如鱼和虾时，最好搭配温热的葱、姜、酒等食材；食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类。总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花以及大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的食物。

针对中医划分的9种不同体质，春分饮食养生应该分别注意如下：

1. 对于正常体质的人来说，只需要注意饮食的合理搭配就可以了。

2. 对于感到疲劳和容易感冒的虚弱体质，除了注意饮食上的调养，适量的运动也非常重要，因为运动对补气有益。

3. 对于手脚发冷和胃部怕冷的阳虚之体，科学膳食和温补是必要的。

4. 对于皮肤干燥、口渴、眼干的气阴两虚体质，可以食用鸭肉莲藕汤、百合和芝麻。

5. 对于易出现痛经、肤色黝黑和血液黏稠的湿热质体质，适合食用紫菜、海藻、黑豆、柚子和山楂等食物。

6. 对于易生暗疮、口臭和小便黄的湿热质体质，适量食用冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜和通心菜。

7. 对于情绪低落、易失眠的气郁体质，可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤和麦片牛奶，同时郊游踏春也是很有益处的。

8. 对于身体较肥胖、感觉肢体困重的痰湿质体质，适当食用冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

9. 对于易过敏、皮肤易出现红肿疹的风热质体质，应该少食海鲜和辛辣食物，减少白酒摄入。