怀孕期间，鼻炎是一个常见的问题，可能会影响孕妇的舒适度和生活质量。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持室内空气清新：保持室内通风，定期清洁和更换空调或空气净化器滤芯，以减少室内过敏原和污染物的浓度。

2. 使用温盐水洗鼻：使用温盐水洗鼻器或自制温盐水，每天洗鼻1-2次，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和流涕。

3. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等。如果可能，尽量在室内使用空气过滤器或使用过敏原过滤的空调。

4. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或使用盐水喷鼻器，保持鼻腔湿润，有助于缓解鼻腔干燥和瘙痒。

5. 保持健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减轻压力。这些有助于提高免疫力和缓解鼻炎症状。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医生。他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。