骨折是老年人常见的健康问题，饮食对于骨折的恢复至关重要。以下是一些建议，供老年人参考：

1. 蛋白质：骨折恢复需要大量的蛋白质来修复和重建骨骼。老年人可以选择鱼、鸡肉、豆类、坚果和鸡蛋等食物来获取蛋白质。

2. 钙：钙是骨骼健康的重要元素。老年人可以选择奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和坚果等食物来获取足够的钙。

3. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收。老年人可以选择鱼肝油、蛋黄、鱼和蘑菇等食物来获取维生素D。

4. 维生素C：维生素C有助于骨骼的修复和愈合。老年人可以选择柑橘类水果、草莓、菠菜和花椰菜等食物来获取足够的维生素C。

5. 膳食纤维：膳食纤维有助于消化系统的健康。老年人可以选择全谷类、水果、蔬菜和豆类等食物来获取足够的膳食纤维。

6. 清淡饮食：骨折恢复期间，老年人应该避免食用过于油腻或辛辣的食物，以减轻消化系统的负担。

总之，老年人骨折恢复期间，饮食应该多样化，包括蛋白质、钙、维生素D、维生素C和膳食纤维。同时，老年人还应该避免食用过于油腻或辛辣的食物，以减轻消化系统的负担。