冬至之后，气温骤减，三叉神经痛的发病率也出现上升趋势。这种神经痛是一种脑神经疾病，以面部三叉神经分布区内反复发作的剧烈疼痛为主要表现，被称为“天下第一痛”，国内发病率为52.2/10万。曹东波医生介绍，“这种病多发生于中老年人，右侧多于左侧，女性多于男性，并且随年龄增长，发病率也会增加。”

病症主要在头面部三叉神经分布区域内发作，骤发、骤停，疼痛表现为闪电样、刀割样、烧灼样等剧烈的疼痛，每次持续数秒或数分钟，周期性发作，常常在说话、洗脸、刷牙或面部受风时诱发。治疗上，射频热凝损毁术是一种安全且容易接受的治疗方式，但容易复发。少数因血管压迫引起疼痛的患者可以进行微血管减压手术治疗，具有良好的疗效。

针对三叉神经痛患者，建议多补充钙和富含维生素的食物，避免食用硬果类食物和生冷辛辣食物，注意保持头面部的保暖，避免受凉或潮湿，保持稳定情绪和充足睡眠，适当参加运动锻炼，增强体质。

此外，严寒天气下的运动容易引发肩袖损伤，肩袖损伤和肩周炎并不一样。肩袖是附着于肩关节周围的重要肌肉肌腱所形成的一种软组织袖，对肩关节的稳定性和正常活动起着重要作用。因此，在锻炼前应做好热身运动，且在明确诊断前不要盲目进行一些锻炼。

对于肩袖损伤患者，要控制体重，选择适当的运动方式，并坚持科学的锻炼方法。此外，对于膝骨关节炎患者来说，要重视防寒防湿，控制体重，选择合适的运动方式，并补充钙质，以维持关节的健康。