肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状包括肩膀疼痛、僵硬和运动受限等。以下是一些轻松甩甩手臂可以帮助缓解肩周炎的方法：

1. 伸展：在日常生活中，经常进行伸展运动可以帮助缓解肩周炎。例如，向后伸展、向前伸展、旋转等。

2. 肩部按摩：通过轻柔的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。

3. 瑜伽：瑜伽可以帮助增强身体的柔韧性和平衡感，同时也可以减轻肩部疼痛。

4. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和减轻压力，从而缓解肩周炎。

5. 手指按摩：通过手指轻柔地按摩肩部肌肉，可以促进血液循环和放松肌肉。

请注意，如果您的肩周炎症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师获取更专业的建议和治疗方案。