失眠是指在入睡和保持睡眠过程中出现困难或不规律的情况，严重影响人们的身体健康和心理健康。失眠对人体造成的危害主要包括以下几个方面：

1. 睡眠质量下降：长期失眠会导致睡眠质量下降，患者常常感到疲劳、头痛、焦虑等症状。

2. 身体健康问题：失眠会导致免疫力下降、血压升高、心血管疾病等身体健康问题。

3. 心理问题：失眠可能导致抑郁、焦虑、恐惧等心理问题，甚至影响工作和生活。

4. 社交障碍：失眠可能导致社交障碍，使人难以与他人建立良好的关系。

5. 生活质量下降：失眠会严重影响日常生活，使人无法集中精力工作和学习，从而影响生活质量。

因此，预防和治疗失眠是非常重要的。可以通过改善睡眠环境、规律作息时间、减轻压力等方式来预防和治疗失眠。如果出现失眠问题，应及时就医寻求专业帮助。