夏天补肾是一个很好的养生方法，以下是一些建议：

1. 饮食调理：夏天是补肾的好时机，可以选择一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山药、莲子等。此外，还可以多食用一些具有补肾作用的食物，如韭菜、羊肉、猪肾、猪肚等。

2. 运动调理：夏天天气炎热，可以选择一些适合夏季的运动方式，如游泳、慢跑、散步等。这些运动可以促进血液循环，增强肾脏功能。

3. 中药调理：夏天可以选择一些具有补肾作用的中药，如枸杞子、黄精、巴戟天、杜仲等。这些中药可以通过口服或煮汤的方式来使用。

4. 穴位按摩：夏天可以选择一些具有补肾作用的穴位进行按摩，如太溪穴、关元穴、命门穴等。这些穴位按摩可以促进肾脏气血运行，增强肾脏功能。

5. 作息调理：夏天可以保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。此外，还可以选择一些适合夏季的养生方法，如夏季养生茶、夏季养生食谱等。

总之，夏天补肾需要综合调理，饮食、运动、中药、穴位按摩和作息习惯都要注意。希望这些建议能够帮助你在夏天补肾，保持健康。