判断自己是否患上强迫症（OCD）是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。以下是一些常见的症状和判断方法：

1. 强迫思维（Obsessions）：强迫症患者常常经历一些反复出现的负面想法或冲动，这些想法可能会引起焦虑和不安。常见的强迫思维包括：

- 反复检查（例如，反复检查门窗是否关好）

- 强迫性计数（例如，反复数数或重复某个词语）

- 强迫性洁癖（例如，对物品或环境进行过度清洁）

2. 强迫行为（Compulsions）：为了减轻强迫思维带来的焦虑，强迫症患者可能会进行一些行为，这些行为可能会干扰到他们的日常生活。常见的强迫行为包括：

- 反复检查（例如，反复检查门窗是否关好）

- 重复性动作（例如，反复洗手或反复计数）

- 仪式性行为（例如，进行特定的仪式或动作以消除焦虑）

3. 生活影响：强迫症的症状可能会严重干扰到患者的日常生活，包括工作、学习、人际关系和日常活动。

如果你怀疑自己可能患上了强迫症，建议咨询专业医生或心理咨询师。他们可以通过详细的病史询问和评估，帮助你确定是否患上了强迫症，并提供相应的治疗建议。

此外，一些研究还提供了一些自评量表，如Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale（Y-BOCS），可以帮助你初步评估自己的症状严重程度。然而，这些量表并不是诊断工具，只能作为参考。

总之，判断自己是否患上强迫症需要综合考虑症状、生活影响和专业医生的评估。如果你有疑虑，建议尽早咨询专业医生或心理咨询师。