宫颈管息肉手术的恢复时间因个体差异和手术具体情况而异。一般来说，手术后的恢复时间取决于手术的复杂性、手术切口的大小以及术后护理的严格程度。

以下是宫颈管息肉手术的一般恢复时间表：

1. 术后第一天：手术后可能会感到疼痛和肿胀，可能需要服用止痛药来缓解疼痛。医生可能会建议进行轻度活动，如缓慢行走，以促进血液循环。

2. 术后2-3天：疼痛和肿胀可能会继续存在，但通常会有所减轻。医生可能会建议继续进行轻度活动，如缓慢行走和简单的伸展运动。

3. 术后4-7天：疼痛和肿胀通常会进一步减轻，可以逐渐增加活动量。医生可能会建议进行一些简单的锻炼，如瑜伽或普拉提。

4. 术后8-10天：疼痛和肿胀通常会进一步减轻，可以逐渐恢复正常活动。医生可能会建议进行一些轻度的体育锻炼，如散步或慢跑。

5. 术后1-2周：手术后的疼痛和肿胀通常会完全消失，可以恢复正常的日常活动。医生可能会建议进行一些轻度的体育锻炼，如慢跑或游泳。

需要注意的是，每个人的恢复速度都是不同的，因此具体的恢复时间表可能会有所不同。此外，手术后的恢复过程中，保持良好的卫生和伤口护理也是非常重要的。

总的来说，宫颈管息肉手术的恢复时间因个体差异而异，通常在术后1-2周内可以逐渐恢复正常活动。建议在手术前后咨询医生，了解具体的恢复时间表和术后护理建议。