以下是一些关于福州男性早泄的自我诊断的建议：

1. 记录性生活：记录每次性生活的时间，包括从开始到结束的时间。记录的时间越准确，诊断就越准确。

2. 观察性交过程：观察性交过程中的射精情况。如果你在插入阴道之前或之后射精，那么可能是早泄。

3. 性交时的射精感觉：在射精时，你是否感觉到射精的不适或疼痛？这可能是早泄的症状。

4. 性交时的射精控制：你是否能够控制射精的时间？如果你不能控制射精的时间，那么可能是早泄。

5. 性交时的射精量：你是否在射精时射出过多的精液？这可能是早泄的症状。

如果你怀疑自己患有早泄，建议尽早咨询专业医生进行诊断和治疗。早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过药物治疗、行为疗法和生活方式改变等方式进行治疗。