剧烈运动时尿失禁（Exercise-induced urinary incontinence，EIUI）是指人们在进行剧烈运动时，尿液不受控制地流出。这种情况通常发生在女性身上，但也可能在男性身上发生。

EIUI的原因可能包括以下几个方面：

1. 压力：剧烈运动时，骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）承受着巨大的压力。这些肌肉负责控制尿道和膀胱的收缩和放松，如果压力过大，它们可能会松弛，导致尿液不受控制地流出。

2. 血液循环：剧烈运动时，血液更多地流向肌肉，导致骨盆底肌肉的血液供应减少。这会削弱这些肌肉的功能，增加尿失禁的风险。

3. 神经控制：剧烈运动时，神经系统可能会受到影响，导致骨盆底肌肉的收缩功能减弱。

为了预防和减轻EIUI，可以采取以下措施：

1. 运动前热身：进行适当的热身活动，如深呼吸、拉伸和轻度运动，可以帮助肌肉放松，减少压力。

2. 控制运动强度：选择适合自己的运动强度，避免过度运动，可以减少对骨盆底肌肉的压力。

3. 骨盆底肌肉训练：进行适当的骨盆底肌肉训练，如凯格尔运动（Kegel exercises），可以增强肌肉的力量和弹性，减少尿失禁的风险。

4. 饮食调节：保持饮食均衡，摄入足够的水分和纤维素，可以帮助维持正常的排尿功能。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。