以下是三款中医养生食疗方，可以帮助孕妇缓解失眠问题：

1. 枸杞子炖猪耳朵汤

材料：枸杞子10克、猪耳朵50克、冰糖适量

做法：将枸杞子洗净，放入锅中加水煮沸，加入猪耳朵，小火炖煮20分钟左右即可。

2. 红枣桂圆枸杞粥

材料：红枣10个、桂圆10个、枸杞子适量

做法：将红枣和桂圆洗净，加入清水煮沸后放凉备用。

3. 菊花炖鸡汤

材料：鸡肉500克、枸杞子适量、菊花适量

做法：将鸡肉切成块状，放入锅中加水煮沸后加入枸杞子和菊花，煮至鸡肉熟透即可。

以上三款中医养生食疗方都有助于缓解孕妇失眠问题。但是需要注意的是，这些方法只能作为辅助治疗，不能替代医生的治疗建议。如果您的孕期出现了严重的失眠症状，请及时就医。