颈椎问题可能会影响到身体的正常运动和姿势，因此在锻炼时需要注意。以下是一些关于颈椎锻炼的建议：

1. 选择适合自己的运动方式：可以选择瑜伽、普拉提、伸展操等适合自己的运动方式。

2. 缓慢而持续地进行运动：不要过度用力或者做过多次重复，避免对颈椎造成过度压力。

3. 注意姿势：在进行运动时，保持正确的姿势非常重要。可以使用镜子或者其他工具来帮助自己调整姿势。

4. 逐渐增加强度：在开始锻炼之前，先逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累。

5. 适当休息：在锻炼后也需要给身体充分的休息时间，避免肌肉疲劳和酸痛。

总之，在进行颈椎锻炼时，需要根据自己的身体状况和健康情况来制定合适的锻炼计划。如果有任何疑问或者不适，建议及时咨询医生或者专业人士的意见。