慢性鼻炎是一种常见的疾病，通常需要长期治疗。以下是一些可能有助于缓解慢性鼻炎症状的方法：

1. 保持室内空气清新：定期打开窗户或使用空气净化器可以帮助清除室内空气中的污染物。

2. 饮食调节：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解鼻塞和流涕等症状。

4. 药物治疗：可以使用抗组胺药、类固醇等药物缓解症状。

5. 注意个人卫生：保持鼻腔清洁，避免长时间接触过敏原等刺激物。

6. 定期就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。

总之，慢性鼻炎需要综合治疗，不同的人可能需要采取不同的方法来缓解症状。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。