很抱歉听到你的头疼问题，这可能与鼻咽癌晚期有关。头疼可能是鼻咽癌晚期的一个常见症状，可能是由于肿瘤压迫或侵犯神经所致。

首先，我建议你尽快就医，寻求专业医生的意见和治疗建议。医生可能会进行详细的检查，包括脑部CT扫描或MRI，以确定头疼的具体原因。

除了就医，你可以尝试一些缓解头疼的方法，如：

1. 保持良好的姿势：保持头部直立，避免长时间低头或仰头。

2. 放松：尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，以减轻压力和紧张感。

3. 睡眠：保持良好的睡眠质量，确保每晚有足够的休息。

4. 饮食：避免食用过多的咖啡因或酒精，这些物质可能会加重头疼。

此外，你可以考虑使用一些非处方药物来缓解头疼，如布洛芬或对乙酰氨基酚。然而，在使用任何药物之前，请咨询医生的意见。

最后，我建议你与医生保持密切联系，定期进行检查，并遵循他们的治疗建议。祝你早日康复！