牙周炎是一种常见的口腔疾病，以下是3个小方法可以帮助你轻松解决牙周炎：

1. 定期刷牙：每天早晚刷牙是预防牙周炎的重要措施。使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，以清除牙齿和牙龈间的细菌。

2. 使用牙线：牙线可以帮助清除牙齿和牙龈之间的食物残渣和细菌。使用牙线清洁牙齿时，可以轻轻按摩牙龈，以促进血液循环。

3. 定期洗牙：定期洗牙是预防牙周炎的重要措施之一。洗牙可以清除牙齿和牙龈间的牙菌斑和牙石，预防牙周炎的发生。建议每年洗牙一次。

除了这些方法，还可以定期去看牙医，进行口腔检查和治疗。牙周炎是一种慢性疾病，早期治疗可以有效控制病情，避免进一步恶化。