胃炎是一种常见的胃部疾病，胀气可能是由于消化不良、胃肠道炎症或胃食管反流等原因引起的。以下是一些可能有助于排气的建议：

1. 饮食调整：避免食用过多的脂肪、辛辣、油腻或难消化的食物，因为这些食物可能会引起胃肠道不适和胀气。建议多食用易消化的清淡食物，如米饭、面条、蔬菜和水果。

2. 少量多餐：将每天的食物分成小份，分多次食用。这样可以减少胃部负担，促进消化。

3. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助消化，稀释胃液，促进胃的蠕动，从而促进排气。

4. 深呼吸和腹部按摩：深呼吸可以放松胃部肌肉，促进排气。在饭后，可以用手掌轻轻按摩胃部，从上至下，顺时针方向按摩，可以促进排气。

5. 避免过度饱腹：过度饱腹可能会导致胃部胀气，尽量控制食量，避免过度饱腹。

6. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能会刺激胃肠道，导致胀气和不适。尽量避免这些不良习惯。

如果这些方法无法缓解胀气问题，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。