产后便秘是一个常见的问题，以下是一些可能有助于快速排便的方法：

1. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水。水可以软化粪便，促进排便。

3. 腹部按摩：在排便前，用指尖轻轻按摩腹部，从肚脐开始，顺时针方向按摩，可以刺激肠道蠕动。

4. 运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽或盆底肌锻炼，可以促进肠道蠕动，促进排便。

5. 药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑使用泻药或润肠剂，但应在医生的指导下使用。

6. 排便训练：尝试每天定时排便，即使没有便意也要尝试排便。逐渐建立排便的习惯，可以帮助恢复正常的排便功能。

希望这些方法对你有所帮助！如果问题持续存在，请咨询医生或专业人士的建议。