子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，通常没有明显的症状，但有些女性可能会出现一些症状，如月经过多、经期延长、痛经等。如果你怀疑自己患有子宫肌瘤，以下是一些建议，帮助你自己进行初步诊断：

1. 了解症状：了解子宫肌瘤的症状，如月经异常、经期延长、痛经、盆腔痛等。如果你有这些症状，可能需要进一步检查。

2. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查（Pap smear）和超声检查（ultrasound）。这些检查可以帮助你了解子宫内是否有肌瘤。

3. 自我检查：子宫肌瘤通常不会引起明显的症状，但如果你注意到子宫区域有硬块或肿块，这可能是子宫肌瘤的迹象。

4. 生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、避免吸烟和饮酒等。这些生活方式可以有助于预防和管理子宫肌瘤。

5. 咨询专业医生：如果你有子宫肌瘤的症状或怀疑自己患有子宫肌瘤，最好咨询专业医生。医生可以进行进一步的检查和评估，以确定是否需要治疗。

总之，如果你怀疑自己患有子宫肌瘤，最好的方法是咨询专业医生。医生可以根据你的症状和检查结果，为你提供最合适的治疗建议。