红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，以下是一些可能有助于预防红斑狼疮的措施：

1. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统的功能失调，从而增加患上红斑狼疮的风险。因此，保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素D、叶酸和铁。此外，戒烟、限制饮酒和避免过度饮酒也是重要的。

3. 控制体重：肥胖与红斑狼疮的发病风险有关。因此，保持适当的体重，通过健康饮食和适量的运动来控制体重。

4. 避免感染：感染可能触发或加重红斑狼疮的症状。因此，保持良好的个人卫生习惯，避免与感染源的接触，如避免与感染病毒的人密切接触。

5. 避免使用某些药物：某些药物可能触发或加重红斑狼疮的症状。因此，在使用任何药物之前，最好咨询医生，特别是那些可能与红斑狼疮有关的药物。

6. 接受定期检查：定期接受医生的检查，包括血液检查和皮肤检查，有助于早期发现和治疗红斑狼疮。

需要注意的是，预防措施并不能完全消除患上红斑狼疮的风险，但如果能够采取上述措施，可以降低患病的风险。如果您已经患有红斑狼疮，请咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。