脚踝扭伤后，冰敷是一种常见的治疗方法，可以减轻疼痛和炎症。冰敷的时间取决于扭伤的程度和恢复的情况。一般来说，建议在扭伤的24小时内进行冰敷。

冰敷的时间可以逐渐延长，从最初的15-20分钟逐渐增加到30分钟，然后逐渐减少到15分钟。冰敷的时间可以根据疼痛的程度和恢复的情况来调整。

冰敷时，可以将冰袋或冰袋包裹在扭伤的脚踝上，保持冰袋与皮肤之间有一定的距离，以防止冻伤。冰敷时，可以轻轻按摩扭伤的部位，以促进血液循环和消肿。

除了冰敷，还可以使用其他治疗方法，如绷带固定、休息和抬高脚踝等。如果扭伤情况严重或疼痛持续，建议咨询医生或专业医疗人员的意见。