腱鞘炎是一种常见的手部疾病，以下是一些腱鞘炎的注意事项：

1. 休息：腱鞘炎患者需要休息，避免过度使用手部，特别是手指和手腕。休息可以帮助减轻炎症和疼痛。

2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症。将冰袋或冰袋敷在受影响的手部区域，每次持续15-20分钟，每天多次。

3. 手指和手腕的伸展：进行手指和手腕的伸展可以帮助缓解疼痛和僵硬。可以尝试手指的伸展运动，如手指的弯曲和伸直。

4. 手指和手腕的按摩：使用指压板或按摩球按摩受影响的手指和手腕，可以帮助缓解疼痛和僵硬。

5. 使用手套：在疼痛和炎症严重的情况下，可以选择使用手套来保护手指和手腕。

6. 避免过度用力：避免过度用力或长时间保持同一姿势，这可能会加重炎症和疼痛。

7. 保持手部干燥：保持手部干燥可以减少感染的风险。

8. 寻求专业帮助：如果疼痛和炎症持续存在，建议咨询医生或物理治疗师的意见，以获取更专业的治疗建议。

希望这些注意事项对你有所帮助，祝你早日康复！