腰椎间盘突出手术后需要注意以下几点：

1. 休息：手术后的患者需要保持足够的休息，避免过度活动，尤其是在床上或卧室中。

2. 避免剧烈运动：手术后的患者需要避免剧烈运动，如快速起身、跳跃等活动，以免加重腰部疼痛和肌肉疲劳。

3. 按摩和热敷：患者可以通过按摩和热敷来缓解疼痛和肌肉疲劳。但是需要注意不要用力过猛，以免加重伤势。

4. 遵医嘱服药：手术后的患者需要按照医生的建议服用药物，如止痛药、消炎药等。

5. 定期复查：手术后的患者需要定期到医院进行复查，以确保手术效果和恢复情况。

总之，腰椎间盘突出手术后需要注意休息、避免剧烈运动、按摩和热敷、遵医嘱服药以及定期复查等方面。同时也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进康复。