下巴反复长痘痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解这个问题的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食健康，多喝水，避免过度饮酒和吸烟。这些生活习惯有助于改善皮肤健康。

2. 定期清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁下巴和面部。避免使用过于刺激的洁面产品，以免刺激皮肤。

3. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，可以帮助控制油脂分泌。这些产品可以在痘痘处轻轻按摩，以帮助吸收。

4. 避免过度刺激：避免使用过多的化妆品和护肤品，以免刺激皮肤。选择温和的产品，并避免使用含有酒精和香料的产品。

5. 使用抗痘产品：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品，这些成分可以帮助控制痘痘的产生和炎症。这些产品可以在痘痘处轻轻按摩，以帮助吸收。

6. 避免挤压痘痘：不要挤压痘痘，因为这可能会导致感染和疤痕。如果痘痘已经成熟，可以使用消毒过的粉刺针轻轻挑破痘痘，然后使用抗菌消炎产品。

7. 寻求专业帮助：如果这些方法仍然无法缓解痘痘问题，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。