脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，预防保健对于脂肪肝病人非常重要。以下是一些预防保健的建议：

1. 控制体重：肥胖是脂肪肝的主要危险因素之一。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，减少脂肪肝的风险。

2. 健康饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多的饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品和加工食品。

3. 控制饮酒：饮酒过量是脂肪肝的一个重要危险因素。建议男性每天饮酒不超过两个标准饮品，女性不超过一个标准饮品。

4. 控制糖尿病：糖尿病是脂肪肝的另一个危险因素。控制血糖水平，定期进行血糖监测，并采取适当的治疗措施。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免吸烟和吸毒。定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

6. 药物治疗：某些药物，如利尿剂和降脂药物，可能对脂肪肝有积极的影响。在医生的指导下，使用这些药物可能会有所帮助。

总之，脂肪肝的预防保健需要综合考虑饮食、体重、饮酒、糖尿病和生活习惯等因素。通过采取积极的措施，可以降低脂肪肝的风险，保护肝脏健康。