甲流（甲型流感）是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。以下是一些自我判断是否患上甲流的方法：

1. 症状：甲流的症状包括高热（体温超过38.3°C）、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕、肌肉疼痛、头痛、寒战和疲劳等。这些症状可能出现于感染甲流后的1-4天内。

2. 接触史：如果你与患有甲流的人有过密切接触，比如与患者共用一个房间、长时间接触患者等，那么你可能患上了甲流。

3. 实验室检查：如果你的症状符合甲流的特征，医生可能会建议进行实验室检查，如流感病毒检测。这些检测可以通过检测呼吸道样本（如鼻拭子或痰样本）中的病毒来确认是否患有甲流。

4. 医生诊断：如果你的症状符合甲流的特征，并且有与感染者的接触史，医生可能会进行诊断，并给出相应的治疗建议。

如果你怀疑自己患上了甲流，建议尽快就医，以便接受适当的治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染者、保持室内通风等，有助于预防甲流的传播。