手发麻可能是多种原因引起的，包括：

1. 血液循环问题：夜间睡眠时，身体放松，血液流动速度可能会减慢，导致手发麻。这种情况通常发生在手和脚的末端，因为那里的血管距离心脏最远，血液供应可能不足。

2. 姿势问题：如果你在睡眠时保持一个姿势太久，可能会导致血液循环不良，从而引起手发麻。

3. 神经问题：某些神经问题，如腕管综合征，也可能导致手发麻。腕管综合征是一种由于腕管内压力增加，压迫到神经，导致手和手指麻木、刺痛和无力的疾病。

如果你经常经历夜间手发麻，建议你采取以下措施：

1. 改变睡眠姿势：尽量避免长时间保持一个姿势，可以尝试侧卧或仰卧，以减少对血液循环的影响。

2. 改善血液循环：保持适当的体重，进行适当的运动，如散步、游泳等，可以促进血液循环。

3. 热敷：在夜间手发麻时，可以用热毛巾敷在手上，以促进血液循环。

4. 检查手腕：如果你经常感到手腕疼痛和麻木，建议去看医生，进行腕管综合征的检查。

如果你尝试了这些方法仍然没有改善，建议你咨询医生，以确定具体的原因，并接受相应的治疗。