急性胃炎是一种常见的胃部炎症，通常由病毒感染或饮食不当引起。以下是一些建议，帮助你应对急性胃炎：

1. 休息：急性胃炎时，身体需要更多的休息来恢复。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 饮食：在急性胃炎期间，饮食应该以清淡、易消化的食物为主。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

3. 饮食时间：尽量分餐进食，避免暴饮暴食。尽量避免在空腹或饱腹时进食，以减轻胃部负担。

4. 药物治疗：急性胃炎通常可以通过药物治疗来缓解症状。常见的药物包括抗酸剂、胃黏膜保护剂和抗生素等。请在医生的指导下使用药物。

5. 补充水分：急性胃炎时，身体容易脱水。保持足够的水分摄入，可以喝温水、淡盐水或果汁。

6. 避免过度使用药物：某些药物可能会加重胃部炎症，如非甾体抗炎药、抗生素等。在急性胃炎期间，尽量避免使用这些药物。

7. 定期复诊：急性胃炎通常需要一段时间的恢复。定期复诊，与医生沟通病情，以便及时调整治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状严重或持续时间较长，请尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。