腰椎管狭窄术后的护理是非常重要的，以下是一些建议：

1. 术后卧床休息：术后至少需要卧床休息2-3天，以帮助伤口愈合和减轻疼痛。

2. 保持伤口清洁：术后要定期更换敷料，保持伤口周围的皮肤清洁干燥。

3. 控制疼痛：术后可能会出现疼痛，可以选择使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果疼痛严重，建议咨询医生。

4. 保持良好的体位：术后尽量保持良好的体位，避免过度伸展腰部，以减轻术后疼痛和肌肉紧张。

5. 进行适当的康复训练：术后可以进行适当的康复训练，如腰背肌锻炼、伸展运动和深呼吸等，以帮助恢复腰部功能。

6. 定期复诊：术后需要定期复诊，以便医生检查伤口愈合情况和腰椎管狭窄情况。

7. 注意饮食：术后饮食要清淡易消化，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响伤口愈合。

8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重术后疼痛和伤口愈合，因此术后应尽量避免吸烟和饮酒。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！如果还有其他问题，请随时提问。