腰椎手术的恢复时间因个体差异和手术类型而异。一般来说，手术后的康复期通常需要数周到数月。具体的下床活动时间取决于手术类型、手术难度、术后康复计划以及患者的身体状况。

以下是一些常见的恢复时间表供您参考：

1. 脊柱融合手术（例如腰椎融合术）：手术后的前几周可能需要卧床休息，之后可以逐渐进行一些轻度的活动，如坐起和站立。通常需要数周或数月才能下床活动。

2. 椎间盘切除术：手术后的前几周可能需要卧床休息，之后可以逐渐进行一些轻度的活动，如坐起和站立。通常需要数周或数月才能下床活动。

3. 椎体成形术：手术后的前几周可能需要卧床休息，之后可以逐渐进行一些轻度的活动，如坐起和站立。通常需要数周或数月才能下床活动。

4. 脊柱减压术：手术后的前几周可能需要卧床休息，之后可以逐渐进行一些轻度的活动，如坐起和站立。通常需要数周或数月才能下床活动。

然而，具体的下床活动时间应由您的医生根据您的具体情况来确定。在下床活动之前，请务必与医生进行咨询，并遵循他们的建议和指导。

在康复期间，保持积极的心态，定期进行物理治疗和康复训练，以及遵循医生的建议，将有助于加速康复过程。