月经推迟的时间长短因人而异，但一般来说，月经推迟在1-2周内属于正常范围。如果月经推迟超过了2周，或者你发现自己的月经周期变得不规律，那么可能需要进一步检查和咨询医生。

月经推迟可能是由多种原因引起的，包括生活压力、营养不良、荷尔蒙失调、子宫内膜异位症、排卵障碍等。这些原因可能导致月经周期的延长或提前。

如果你担心自己的月经推迟，建议你保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯，并定期进行妇科检查。如果你的月经推迟持续超过2周，或者伴随其他症状，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。