顺产后产妇便秘可能是由于分娩过程中的用力和伤口疼痛导致的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解便秘问题：

1. 饮食调理：增加膳食纤维的摄入，包括蔬菜、水果、全谷类和豆类。避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会加重便秘。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，帮助软化大便。

3. 运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽或盆底肌训练，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

4. 按摩：尝试在腹部进行轻柔的按摩，以促进肠道蠕动。

5. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些药物，如泻剂或润滑剂，但最好在医生的指导下使用。

6. 定期排便：尽量保持每天固定的排便时间，即使没有便意也要尝试排便，以建立排便的习惯。

7. 咨询医生：如果便秘持续存在或加重，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！