预防老年痴呆症前兆是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持身体健康：定期进行体检，保持健康的饮食和适度的运动。保持身体健康可以降低患老年痴呆症的风险。

2. 保持社交活动：保持社交活动可以帮助预防老年痴呆症。与他人保持联系，参与社交活动，如社区活动、志愿者工作、社交聚会等。

3. 保持智力活跃：进行智力活动，如读书、学习新技能、玩益智游戏等，可以保持大脑的活跃度，降低患老年痴呆症的风险。

4. 控制慢性疾病：控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可以降低患老年痴呆症的风险。定期进行健康检查，遵循医生的建议进行治疗。

5. 保持心理健康：保持心理健康可以降低患老年痴呆症的风险。寻求心理咨询、参加心理健康课程、培养积极的心态等可以帮助保持心理健康。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是老年痴呆症的风险因素。尽量避免吸烟和饮酒，以降低患老年痴呆症的风险。

7. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以提高大脑的功能，降低患老年痴呆症的风险。建议每晚睡眠7-8小时。

8. 定期进行认知测试：定期进行认知测试，如记忆力测试、注意力测试等，可以及早发现认知功能下降的迹象，以便采取适当的预防措施。

希望这些建议能对您预防老年痴呆症前兆有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。