美国营养专家表示，在男性饮食中，以下九种元素是必不可少的：

1. 锌：锌是一种重要的微量元素，它对于人体免疫系统和生殖系统健康至关重要。锌也有助于控制体重、促进骨骼健康和维持心血管健康。

2. 硒：硒是一种抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害。它还有助于调节免疫系统、促进肝脏功能和维持皮肤健康。

3. 铁：铁是一种重要的营养素，它对于血液形成和运输非常重要。缺乏铁会导致贫血等健康问题。

4. 钙：钙是一种重要的矿物质，它对于骨骼健康至关重要。钙还有助于维持心血管健康、控制体重和促进肌肉生长。

5. 镁：镁是一种微量元素，它对于神经系统和肌肉的功能至关重要。缺乏镁也会导致头痛、失眠和肌肉疼痛等问题。

6. 钾：钾是一种重要的电解质，它对于身体代谢和水平衡至关重要。钾还有助于维持心脏功能、控制体重和促进肌肉生长。

7. 维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，它对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D也会导致骨质疏松等问题。

8. 蛋白质：蛋白质是身体所需的营养物质之一，它对于肌肉生长、细胞修复和免疫系统功能至关重要。

9. 碳水化合物：碳水化合物是身体所需的主要能量来源之一，它们也是人体所需的热量来源之一。碳水化合物还有助于控制体重、促进新陈代谢和提供能量。