嗨，亲爱的家长！对于四个月大的宝宝晚上睡觉老是醒的情况，我可以给你一些建议。

首先，宝宝晚上睡觉老是醒可能是因为多种原因引起的。其中一些可能包括：

1. 消化问题：宝宝消化系统发育还不完全，消化不良可能会导致夜间醒来。你可以尝试给宝宝喂一些容易消化的食物，如米糊或米粉，避免吃太多或太油腻的食物。

2. 睡眠环境：宝宝在夜间醒来可能是因为睡眠环境不适，如太热、太吵或太亮。你可以尝试调整睡眠环境，如保持房间温度适宜、减少噪音和光线，以帮助宝宝更好地入睡和保持睡眠。

3. 睡眠习惯：宝宝可能需要建立良好的睡眠习惯，如每天在固定的时间入睡和醒来。你可以尝试建立一个稳定的睡眠时间表，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

4. 安抚技巧：宝宝在夜间醒来时，你可以尝试使用一些安抚技巧，如轻轻拍背、唱歌或使用白噪音机。这些方法可以帮助宝宝放松，重新入睡。

5. 培养独立入睡：如果宝宝在夜间醒来后需要安抚才能再次入睡，你可以尝试逐渐培养宝宝独立入睡的能力。开始时，你可以在宝宝醒来时保持安静，让宝宝自己尝试再次入睡。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时告诉我。宝宝健康快乐成长是我们共同的目标！