高血压是一种常见的慢性疾病，按摩穴位可以帮助缓解高血压的症状。以下是一些常用的高血压按摩穴位：

1. 太冲穴：位于足底，在第一和第二跖骨之间，距足底前缘约1.5厘米。太冲穴是足阳明胃经的起始点，按摩太冲穴可以促进气血运行，缓解高血压症状。

2. 内关穴：位于手腕横纹上，距手腕横纹约1.5厘米。内关穴是手厥阴心包经的穴位，按摩内关穴可以调节心脏功能，缓解高血压症状。

3. 风池穴：位于颈部，在胸锁乳突肌的前缘，与胸锁乳突肌的凹陷处相对。按摩风池穴可以促进气血运行，缓解高血压症状。

4. 曲池穴：位于肘窝的凹陷处，在肘关节外侧，距肘尖约1.5厘米。按摩曲池穴可以促进气血运行，缓解高血压症状。

按摩这些穴位时，可以用拇指或食指轻轻按压穴位，也可以用按摩棒或按摩球进行按摩。按摩时，可以选择在早上或晚上进行，每次按摩每个穴位1-2分钟，以感到舒适为宜。

需要注意的是，按摩穴位只是辅助治疗高血压的一种方法，如果高血压症状严重，建议及时就医。此外，按摩穴位时，应该保持手部干净，避免感染。