中年阳痿早泄是一种常见的男性性功能障碍，但并非无法避免。以下是一些建议，可以帮助男人避免中年阳痿早泄危机：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式是预防中年阳痿早泄的关键。这包括均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠，以及避免吸烟和饮酒。

2. 减轻压力：中年男性通常面临更多的工作和生活压力。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以减轻压力，改善性功能。

3. 健康生活习惯：保持健康的生活习惯，如定期进行体检，避免长时间久坐，保持适当的体重，以及避免过度使用药物和酒精。

4. 改善性生活：与伴侣进行开放和坦诚的对话，了解彼此的性需求和偏好。通过增加性生活的频率和多样性，可以改善性功能。

5. 寻求专业帮助：如果中年阳痿早泄持续存在，建议寻求专业帮助。性健康专家可以提供个性化的治疗建议，如药物治疗、行为疗法和手术治疗。

希望这些建议能对您有所帮助，并祝您保持健康的性功能。如果您还有其他问题，我将很乐意为您提供更多的建议。