克制对孩子发火是一个重要的家长技能，以下是一些建议：

1. 深呼吸和冷静思考：在生气之前，先深呼吸几次，让自己冷静下来。同时，思考一下问题的根源和可能的解决方案。

2. 设定规则和界限：与孩子一起制定一些规则和界限，让他们明白哪些行为是不被允许的。这样可以减少不必要的冲突和发火。

3. 积极沟通和倾听：与孩子进行积极的沟通，让他们知道你理解他们的感受和想法。同时，也要倾听他们的意见和建议。

4. 保持冷静和尊重：即使生气，也要保持冷静和尊重。不要使用攻击性的语言或行为，而是用温和的语气表达你的观点。

5. 寻求帮助和支持：如果你觉得自己无法控制怒气，可以寻求帮助和支持。可以与伴侣、朋友或专业人士交流，寻求建议和帮助。

6. 培养积极的情绪管理技能：帮助孩子培养积极的情绪管理技能，如深呼吸、冥想、运动等。这些技能可以帮助他们更好地控制情绪，减少发火的可能性。

希望这些建议对你有所帮助，帮助你更好地克制对孩子发火。