过敏性鼻炎患者在饮食方面有一些建议，以下是一些常见的食物，它们可能对缓解症状有所帮助：

1. 富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，有助于缓解过敏症状。例如，柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、菠菜、花椰菜等。

2. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减轻炎症反应，有助于缓解过敏症状。例如，深色蔬菜（如菠菜、花椰菜、胡萝卜）、水果（如蓝莓、草莓、石榴）、坚果（如核桃、杏仁）、豆类（如黑豆、红豆）等。

3. 富含健康脂肪的食物：健康脂肪有助于维持免疫系统的正常功能。例如，鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、坚果（如核桃、杏仁）、橄榄油、亚麻籽油等。

4. 富含益生菌的食物：益生菌有助于调节免疫系统，有助于缓解过敏症状。例如，酸奶、泡菜、酸菜、发酵食品（如面包、馒头）等。

5. 避免或限制某些食物：某些食物可能引发或加重过敏症状。例如，乳制品（如牛奶、奶酪）、坚果（如花生、腰果）、海鲜（如虾、蟹）、某些蔬菜（如茄子、西红柿）等。

请注意，每个人的过敏反应可能不同，建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况进行饮食调整。