睡觉打鼾在3岁的宝宝身上是很常见的现象。以下是一些可能导致宝宝睡觉打鼾的原因，以及一些可能有助于缓解打鼾的建议：

1. 扁桃体肿大：扁桃体肿大是导致宝宝睡觉打鼾的最常见原因之一。扁桃体肿大可能导致气道狭窄，导致宝宝在睡眠时呼吸困难。

建议：如果扁桃体肿大是导致宝宝睡觉打鼾的原因，建议咨询儿科医生，了解是否需要手术治疗。

1. 鼻窦感染：鼻窦感染也可能导致宝宝睡觉打鼾。鼻窦感染可能导致鼻腔和鼻窦内的分泌物积聚，导致气道狭窄。

建议：如果宝宝有鼻窦感染的症状，如鼻塞、头痛、喉咙痛等，建议咨询儿科医生，了解是否需要药物治疗。

1. 体重过重：体重过重也可能导致宝宝睡觉打鼾。过重的体重可能导致气道狭窄，导致宝宝在睡眠时呼吸困难。

建议：如果宝宝体重过重，建议咨询儿科医生，了解是否需要采取措施控制体重。

1. 睡眠姿势：睡眠姿势也可能导致宝宝睡觉打鼾。宝宝在仰睡时，舌头和软腭可能会向后滑，阻塞气道。

建议：尝试让宝宝侧卧或趴卧睡觉，以帮助保持气道畅通。

1. 过敏反应：过敏反应也可能导致宝宝睡觉打鼾。过敏反应可能导致喉咙和鼻腔肿胀，导致气道狭窄。

建议：如果宝宝有过敏反应的症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等，建议咨询儿科医生，了解是否需要药物治疗。

总的来说，宝宝睡觉打鼾可能是由多种原因引起的。如果宝宝有打鼾的症状，建议咨询儿科医生，了解是否需要进一步检查和治疗。