颈椎麻木僵硬是一种常见的症状，通常表现为颈部肌肉和神经的不适感。以下是一些可能有助于缓解颈椎麻木僵硬的方法：

1. 保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。

2. 适当的运动：进行适当的颈部伸展和活动，如转动头部、旋转脖子等。

3. 热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷来缓解颈椎疼痛。

4. 按摩：轻柔地按摩颈部肌肉和神经，有助于放松肌肉和改善血液循环。

5. 药物治疗：可以考虑使用非处方药物，如消炎药、止痛药等，但需要在医生指导下使用。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行诊断和治疗。