一天中的十个最佳喝水时间如下：

1. 早晨：早上醒来后，可以喝一杯温水或者咖啡，帮助提神醒脑。

2. 午餐前：如果在午餐前没有吃过东西，可以喝一杯清水或者茶水来补充身体所需的水分。

3. 下午茶：下午茶时间也是一个不错的喝水时间，可以选择茶叶、咖啡等饮品来补充身体所需的营养物质。

4. 运动前：在进行运动前，可以喝一杯清水或者饮料来补充身体所需的水分。

5. 运动后：运动后，也是一个不错的喝水时间，可以选择温水或者饮料来补充身体所需的水分。

6. 睡前：睡前也是一个不错的喝水时间，可以选择温水或者饮料来补充身体所需的水分。

7. 日常生活中：在日常生活中，我们还可以适当地喝一些牛奶、豆浆等食品来补充身体所需的营养物质。

8. 其他情况：如果你有特殊情况需要额外补充水分，例如在工作中长时间处理电脑等工作环境较为干燥的情况下，也可以适当地喝一些含盐量较高的饮料来补充身体所需的盐分。