高血压是一种常见的慢性疾病，如果一直不降低，可能需要采取一些措施来控制血压。以下是一些建议：

1. 生活方式改变：改善饮食习惯，减少盐的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。控制体重，避免过度饮酒和吸烟。增加运动量，每天至少进行30分钟的中等强度运动。

2. 药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低血压，医生可能会建议使用降压药物。常见的药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和β受体阻滞剂。

3. 监测血压：定期测量血压，了解自己的血压水平。如果血压持续升高，可能需要调整药物治疗方案。

4. 寻求专业建议：如果血压持续不降低，建议咨询专业医生或高血压专家。他们可以根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案。

5. 心理健康：高血压可能与心理健康问题有关。保持积极的心态，减轻压力，可以有助于降低血压。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。