拔牙后多久可以正常吃东西取决于拔牙后的具体情况和个人恢复情况。一般来说，拔牙后建议保持口腔清洁，避免食用过热或过冷的食物，以及避免咀嚼硬物。

在拔牙后的最初几天，建议您遵循以下建议：

1. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温盐水漱口，每天至少两次，以保持口腔清洁。

2. 避免咀嚼硬物：在拔牙后的几天内，避免咀嚼硬物或咬过硬的食物，以保护伤口。

3. 饮食建议：在拔牙后的几天内，您可以选择食用一些软食，如煮熟的蔬菜、煮熟的米饭、煮熟的软面条等。这些食物可以提供足够的营养，同时不会对伤口造成额外的压力。

4. 时间建议：一般来说，在拔牙后的24小时左右，伤口愈合情况较好，您可以逐渐恢复正常饮食。然而，具体的恢复时间取决于拔牙后的具体情况和个人恢复情况。

总之，拔牙后多久可以正常吃东西取决于拔牙后的具体情况和个人恢复情况。建议在拔牙后的几天内保持口腔清洁，避免咀嚼硬物，并遵循饮食建议。如果您有任何拔牙后恢复的问题，建议咨询您的医生或牙医。