放疗是治疗鼻咽癌的一种常见方法，放疗后如何保养对于患者的康复至关重要。以下是一些建议，希望能帮助您在放疗后更好地保养：

1. 饮食调理：放疗期间，饮食应清淡、易消化，避免辛辣、油腻食物，以免刺激胃肠道。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。

2. 保持水分摄入：放疗期间，患者可能会出现口干、口腔溃疡等症状，因此保持充足的水分摄入非常重要。建议患者多喝水，或饮用一些含电解质的饮料，如果汁、茶、咖啡等。

3. 口腔护理：放疗后，口腔黏膜可能会受损，容易出现溃疡、疼痛等症状。建议患者使用软毛牙刷和温盐水漱口，避免使用刺激性的牙膏和漱口水。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会加重放疗后的副作用，如口腔溃疡、恶心、呕吐等。建议患者在放疗期间避免吸烟和饮酒。

5. 保持良好的生活习惯：放疗后，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、充足的睡眠、适度的运动等。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

6. 定期复查：放疗后，患者应定期进行复查，以便及时发现和处理放疗后的副作用和并发症。建议患者按照医生的建议进行定期复查。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您放疗后康复顺利！如果您还有其他问题，请随时提问。