产后没奶水是很常见的问题，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持心情愉快：产后情绪波动较大，保持心情愉快有助于乳汁的分泌。可以尝试与亲友聊天、听音乐、放松身心等方式。

2. 保持充足的水分摄入：乳汁的分泌与水分摄入密切相关，保持充足的水分摄入有助于乳汁的分泌。

3. 频繁哺乳：频繁哺乳可以刺激乳汁的分泌，建议每2-3小时哺乳一次。

4. 按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，有助于乳汁的分泌。可以请专业人士进行按摩，也可以自己进行简单的按摩。

5. 饮食调理：饮食对乳汁的分泌也有影响。建议多食用富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如鸡肉、牛肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。

6. 使用草药：一些草药被认为有助于乳汁的分泌，如当归、川芎、木瓜、丝瓜络等。但建议在专业人士指导下使用。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法仍然无效，建议寻求专业人士的帮助，如母乳喂养咨询师或医生。他们可以根据具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复母乳喂养。