很抱歉听到你每次来月经时感到肚疼。这种情况可能是由于子宫收缩引起的，这是月经期间正常的生理反应。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 热敷：在月经期间，你可以尝试用热毛巾或热水袋在腹部热敷。这可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

2. 深呼吸：当你感到疼痛时，尝试深呼吸。深呼吸可以帮助你放松身体，减少紧张和疼痛。

3. 运动：适量的运动可以帮助你释放紧张和疼痛。你可以选择散步、瑜伽或冥想等运动方式。

4. 饮食调整：避免食用过多的咖啡因和辛辣食物，因为它们可能会加剧你的疼痛。

5. 药物治疗：如果你的疼痛非常严重，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或扑热息痛。然而，在使用任何药物之前，最好咨询医生的建议。

请记住，每个人的情况可能不同，如果你的疼痛持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。