宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，与性生活密切相关。以下是预防宫颈糜烂的一些健康的性生活方式：

1. 保持良好的卫生习惯：每次排尿或排便后，及时清洗外阴部，保持外阴干燥。

2. 避免过度清洁：过度清洁会破坏阴道内的微生物平衡，增加感染风险。

3. 避免性行为时使用卫生巾：使用卫生巾可能会引起细菌感染，增加宫颈糜烂的风险。

4. 不要频繁更换卫生巾：频繁更换卫生巾可能会导致细菌感染和湿疹等问题。

5. 选择合适的卫生用品：选择柔软、透气、吸收性好的卫生用品，如棉质内裤、卫生巾等。

6. 注意个人卫生：保持私处干燥，勤换内裤和内衣裤，避免穿紧身衣物等。

7. 进行定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗宫颈糜烂等妇科疾病。

总之，预防宫颈糜烂需要从日常生活中的各个方面入手，包括保持良好的卫生习惯、避免过度清洁、避免性行为时使用卫生巾、选择合适的卫生用品、注意个人卫护和进行定期检查等。同时也建议女性朋友在月经前后及时去医院检查，以便及早发现和治疗宫颈糜烂等妇科疾病。